Bolehkah sakit lengan bawah menjadi golfers elbow atau tennis elbow?

Nama itu menggambarkan corak klinikal berbeza, bukan diagnosis berdasarkan sukan anda. Penilaian boleh membezakannya daripada punca lain.

Keletihan bahu dan lengan bawah golf sepanjang musim

Gejala bahu dan lengan bawah dalam golf boleh menyusuli pusingan dan latihan. Semak genggaman, hayunan berulang dan hentakan mendadak ke tanah; sakit berterusan bukan sekadar keletihan bermusim.

Apa yang perlu diperhatikan

Catat bahagian aktiviti yang sakit: backswing, impak, follow-through atau menggenggam objek harian. Ini lebih bermaklumat daripada menyifatkan seluruh lengan sebagai tegang.

Langkah praktikal

Kurangkan pergerakan latihan yang mencetuskan gejala.
Minta profesional menyemak genggaman dan hayunan tanpa menganggap satu perubahan peralatan akan menyelesaikan sakit.
Dapatkan penilaian jika gejala menjejaskan memakai pakaian, mengangkat barang atau tidur selain golf.

Bila perlu mendapatkan bantuan

Dapatkan penilaian segera bagi sakit bahu teruk mendadak, perubahan bentuk, tidak boleh menggerakkan lengan atau kebas berterusan. Atur pemeriksaan jika sakit berulang atau tidak bertambah baik.

Bukti yang dirujuk dalam panduan ini

AAOS OrthoInfo — Golf Injury Prevention

Beban pada belakang dan anggota atas dalam golf serta persediaannya.

NHS — Tennis elbow

Sakit di luar siku berkaitan aktiviti dan mengurangkan aktiviti pencetus.

NHS — Shoulder pain

Pengurusan gejala bahu dan bila perlu dinilai; bukan diagnosis sakit berkaitan sukan.