Apa yang perlu diperhatikan
Pasukan perubatan acara ialah tempat pertama bagi gejala luar biasa di garisan tamat. Pastikan pelan pengangkutan, makanan, air dan rehat mudah, serta nilai semula keadaan pada hari berikutnya.
Langkah praktikal
- Beritahu pasukan perubatan tentang rasa hendak pengsan, muntah berterusan atau kelemahan luar biasa.
- Bezakan keletihan umum daripada sakit setempat atau bengkak.
- Semak blok latihan seterusnya bersama jurulatih daripada segera mengganti sesi tertinggal.
Bila perlu mendapatkan bantuan
Sakit otot luar biasa teruk, air kencing gelap atau kelemahan ketara selepas senaman memerlukan perhatian perubatan segera. Sakit setempat berterusan atau semakin teruk juga perlu dinilai, bukan dianggap lenguh biasa.